Mutter-Selbstfürsorge Emotionen regulieren & bei dir bleiben

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Mutter zu sein ist wunderschön – und gleichzeitig fordernd,
emotional intensiv und oft erschöpfend.
Viele Mütter funktionieren jeden Tag, kümmern sich um alle anderen
und verlieren dabei sich selbst.

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Dieser Workshop ist ein geschützter Raum,
in dem du innehalten darfst.
Ein Raum, in dem du deine Gefühle verstehen lernst,
ohne dich dafür zu verurteilen.
Und ein Raum, in dem du dich selbst wieder wichtig nehmen darfst.

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✨ Was dich erwartet
   •    Verständnis für emotionale Überforderung im Mama-Alltag
   •    Wissen über Stress, Nervensystem & Reizüberflutung
   •    praktische Werkzeuge zur Emotionsregulation
   •    Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle
   •    Austausch mit anderen Müttern in einem sicheren Rahmen

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🎯 Für wen ist dieser Workshop?

Für Mütter, die
   •    sich schnell überfordert fühlen
   •    häufig an ihre Grenzen kommen
   •    ihre Gefühle besser regulieren möchten
   •    sich wieder mehr Ruhe & Klarheit wünschen
   •    sich selbst nicht länger vergessen wollen

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🕰 Dauer & Format
   •    5 Stunden Intensiv-Workshop
   •    Geschützte Gruppe (6–12 Mütter)
   •    Austausch, Gruppenarbeit & Praxisübungen

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🌟 Dein Ergebnis

Du gehst mit:
   •    mehr innerer Ruhe
   •    mehr Selbstmitgefühl
   •    weniger Schuldgefühlen
   •    mehr Sicherheit im Umgang mit Emotionen
   •    konkreten Werkzeugen für deinen Alltag

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🤍 Hinweis

Dieser Workshop ist Coaching & Mentoring
und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.