Die 1:1 Begleitung unterstützt Sie dabei,
mehr innere Stabilität, Selbstwert und Klarheit
in Ihrem Alltag zu entwickeln.

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Der Fokus liegt auf:
   •    Stärkung der eigenen Ressourcen
   •    Aufbau von Selbstvertrauen
   •    Förderung von Selbstständigkeit
   •    Struktur und Orientierung im Alltag
   •    Verbesserung im Umgang mit Belastungen

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🧭 Inhalt der Begleitung

Die Begleitung umfasst folgende Schwerpunkte:

🔹 Psychosoziale Begleitung
   •    Gespräche zur emotionalen Entlastung
   •    Reflexion von Gedanken, Gefühlen und Mustern
   •    Stärkung von Bewältigungsstrategien
   •    Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen

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🔹 Struktur & Alltag
   •    Aufbau einer Tages- und Wochenstruktur
   •    Unterstützung bei Überforderung
   •    Planung von Routinen
   •    Förderung von Selbstorganisation

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🔹 Selbstwert & innere Stabilität
   •    Wahrnehmen eigener Bedürfnisse
   •    Stärkung der Selbstachtung
   •    Grenzen erkennen & umsetzen
   •    Förderung von Selbstfürsorge

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🔹 Kommunikation & Alltagssituationen
   •    Unterstützung im Umgang mit Konflikten
   •    Klärung von zwischenmenschlichen Themen
   •    Stärkung der eigenen Stimme

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📅 Ablauf
   •    1–3 Sitzungen pro Woche (je nach Bedarf)
   •    Dauer pro Sitzung: ca. 60 Minuten
   •    Format: vor Ort oder online
   •    Zwischen den Sitzungen: kleine Aufgaben & Reflexionsimpulse

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🤍 Hinweis

Diese Begleitung ist Coaching & psychosoziale Unterstützung
und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.